RSS订阅 加入收藏  设为首页
皇冠开户网
当前位置:首页 > 皇冠开户网

皇冠开户网:11处跑步损伤,想要预防你要这样做!

时间:2017-11-15 14:06:24  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:跑步被认为是提高体适能的最有效的途径之一,不仅能改善心肺功能、增强肌肉力量,长期有效的慢跑还能瘦身。而且跑步适应人群广泛,对运动环境和装备的要求不高,因此广受青睐。跑步看似简单,是没有对抗的周期性运动,但不科学的跑步仍然蕴含许多潜在的致伤风险。国外研究显示每年有40~50%运动人...
跑步被认为是提高体适能的最有效的途径之一,不仅能改善心肺功能、增强肌肉力量,长期有效的慢跑还能瘦身。而且跑步适应人群广泛,对运动环境和装备的要求不高,因此广受青睐。
跑步看似简单,是没有对抗的周期性运动,但不科学的跑步仍然蕴含许多潜在的致伤风险。国外研究显示每年有40~50%运动人群经历与跑步有关的运动损伤。积累了多少公里的经验、跑了几个全马或者瘦了多少公斤都不是关键,不受伤才是硬道理。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (皇冠国际现金网)
苏ICP备11070397号-17